Bạn nên làm gì nếu bạn cảm thấy quá tải với tư cách là người chăm sóc chính?

Khi bạn cảm thấy quá tải, hãy liên lạc với bạn bè và các thành viên trong gia đình nhờ họ giúp đỡ - cho dù đó có là những việc nhỏ như mua đồ tạp hóa, đặt lịch hẹn với bác sĩ giúp bạn, hoặc chỉ đến ngồi và lắng nghe bạn chia sẻ, hay thậm chí chỉ cần ôm bạn vào lòng thì mọi mệt nhọc dường như cũng trở nên nhẹ nhõm hơn.

Dù bạn chọn làm điều gì, hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn, đó không phải là sự nuông chiều hay ích kỷ mà nó là một phần quan trọng để làm cho bạn trở thành một người chăm sóc tốt hơn. Và nó sẽ là động lực giúp bạn đương đầu với những thách thức phía trước.