Bạn có thể làm gì để giảm căng thẳng do hen suyễn?

Căng thẳng có thể làm tái phát cơn hen suyễn.

Lo lắng và hoảng loạn cũng có thể khiến một đợt tái phát nghiêm trọng hơn.

Có một số các phương pháp thư giãn có thể làm dịu các vấn đề về hô hấp:

• Thở sâu bằng bụng
• Thả lỏng cơ thể
• Tưởng tượng có định hướng bằng hình ảnh (guided imagery)
• Phản hồi sinh học (Biofeedback) là một kỹ thuật tập cho con người cải thiện sức khỏe của họ bằng cách kiểm soát các hoạt động của cơ thể xảy ra một cách vô thức