Căng cơ thắt lưng là bệnh gì và hướng điều trị căn bệnh này như thế nào?

Căng cơ thắt lưng là bệnh gì?

Căng cơ thắt lưng là tình trạng phổ biến nhất trong những chấn thương ở thắt lưng, khi đó cơ hoặc gân ở thắt lưng sẽ bị kéo căng hoặc rách. Ngoài ra, khi các cơ căng ra quá mức có thể dẫn đến các cơ bắp suy yếu dần, và cột sống sẽ không ổn định gây ra đau lưng.

Nguyên nhân gây ra căng cơ thắt lưng là gì?

Hiện nay, nguyên nhân thường thấy dẫn tới tình trạng căng cơ thắt lưng bao gồm:

• Ít vận động.
• Béo phì.
• Hút thuốc lá.
• Ho nhiều.
• Căng thẳng.
• Chấn thương hay té ngã.
• Chơi thể thao mà không kéo duỗi cơ hoặc khởi động trước có thể dẫn đến căng cơ thắt lưng.
• Các hoạt động làm mỏi thắt lưng, chẳng hạn như duỗi, gập người, nâng vật nặng không đúng cách, kéo nhiều (cử tạ), hoặc xoắn vặn người (bóng rổ, bóng chày, gôn).

Ngoài các nguyên nhân đã nêu ở trên thì các yếu tố sau đây góp phần làm tăng nguy cơ căng cơ thắt lưng, bao gồm:

• Ít luyện tập: Điều này làm cho cơ yếu và dễ bị chấn thương.
• Mệt mỏi: Tình trạng này xảy ra khi cơ bị quá tải sẽ không nâng đỡ các khớp một cách tốt nhất. Vì thế khi mệt mỏi, bệnh nhân sẽ không chịu được với lực tác dụng lên khớp hay duỗi cơ quá nhiều.
• Khởi động không đúng cách: Việc khởi động không đúng cách trước khi vận động nặng, khi đó cơ sẽ không được giãn ra, và làm hạn chế tầm vận động của khớp dẫn tới dễ bị chấn thương hơn.
• Điều kiện môi trường:
  Mặt sàn trơn trượt hay không bằng phẳng cũng có thể làm tăng nguy cơ dễ bị chấn thương.
• Dụng cụ không tốt: Giày hoặc các dụng cụ thể thao khác không vừa vặn hay có độ bám kém có thể làm tăng nguy cơ.

Triệu chứng thường thấy của căng cơ thắt lưng là gì?

Cho đến nay, các triệu chứng bao gồm đau đột ngột ở thắt lưng và sẽ ngày càng đau hơn khi hoạt động (uốn, duỗi, ho, hắt hơi). Ngoài ra, các triệu chứng khác là cứng lưng, co thắt thắt lưng, đau mông và chân.

Phương pháp điều trị căng cơ thắt lưng như thế nào?

Hiện nay để điều trị căn bệnh này thường có rất nhiều hướng điều trị nhưng những phương pháp sau đây được sử dụng phổ biến nhất bao gồm: 

Nghỉ ngơi, chườm đá, chườm nóng, thuốc men và các bài tập thể dục: Bệnh nhân cần nghỉ ngơi trong một hoặc hai ngày, sau đó bắt đầu lại từ các hoạt động thể chất nhẹ. Ngoài ra có thể kết hợp việc chườm đá trong 2-3 ngày đầu tiên để hết sưng. Bên cạnh đó, tắm hoặc ngâm trong bồn nước nóng có thể hữu ích.

Các loại thuốc như thuốc giãn cơ và thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có tác dụng giảm đau. Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc đều có tác dụng phụ. Như NSAID có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy, loét, đau đầu, chóng mặt, nghe kém hoặc phát ban. Còn thuốc giãn cơ có thể gây buồn ngủ, chóng mặt, hoặc phát ban.

Vật lý trị liệu và các bài tập thể dục có thể giúp tăng cường cơ bắp ở vùng bụng, kéo duỗi, tăng cường sức cơ thắt lưng trong và sau khi lành bệnh.