Caffeine có giúp cho mắt hay làm khô mắt?
Nếu bạn thất vọng với chứng khô mắt của mình, sẽ rất hợp lý khi nghĩ đến việc thay đổi một số thói quen để ngăn chặn các triệu chứng khô mắt. Nếu bạn giảm đi thời gian sử dụng các thiết bị kỹ thuật số hay hạn chế uống rượu cũng có thể giúp ích cho đôi mắt khô rất nhiều, và một điều mà bạn không cần phải từ bỏ đó là: cà phê mỗi buổi sáng.
Một số người bị khô mắt có thể đổ lỗi cho cà phê và trà, vì họ cho rằng chúng làm cho các vấn đề về mắt trở nên tồi tệ hơn. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy điều ngược lại rằng: Caffeine có thể giúp những triệu chứng đó.
Caffeine có thể giúp khô mắt như thế nào?
Khi bạn bị khô mắt, cơ thể bạn không đủ nước mắt hoặc nước mắt không có độ đặc phù hợp để giữ ẩm mắt, bảo vệ bề mặt mắt và rửa trôi bụi bẩn. Vì vậy, đôi mắt sẽ bắt đầu cảm thấy trầy xước và khó chịu.
Đây là lúc mà caffeine có thể giúp ích cho đôi mắt của bạn. Hai nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra rằng khi sử dụng caffeine thì dường như sẽ làm tăng lượng nước mắt trong mắt họ.
-
Nghiên cứu thứ nhất:
đến từ Nhật Bản, các nhà nghiên cứu đã chia 78 người thành hai nhóm.- Nhóm người sử dụng có viên nang với 200 mg đến 600 mg caffeine, tùy thuộc vào trọng lượng của người đó. Đó là khoảng 2 đến 6 tách cà phê.
- Nhóm người có một giả dược là viên nang chỉ với một chất làm đầy bên trong.
=>
Kết luận:
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có caffeine có nhiều nước mắt hơn.-
Nghiên cứu thứ hai:
là một nghiên cứu nhỏ hơn từ Ghana có kết quả tương tự, cho thấy sự gia tăng sản xuất nước mắt từ caffeine. Những nghiên cứu này phù hợp với nghiên cứu trước đó cho thấy những người sử dụng caffeine có tỷ lệ khô mắt thấp hơn so với những người không sử dụng.Caffeine có phải là một điều trị tốt cho mắt khô?
Kết hợp caffeine và nước.
Hiện tại, các bác sĩ mắt không biết đầy đủ về tác dụng của caffeine để giới thiệu nó như một phương pháp điều trị chính thức. Hãy nhớ rằng caffeine có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo những cách khác, chẳng hạn như gây ra cảm giác lo lắng, huyết áp cao và khó ngủ.
Mặt khác, nếu bạn đã bắt đầu một ngày với cà phê hoặc trà, không có lý do gì để dừng lại điều đó. Bạn có thể thử điều chỉnh lượng nước bạn uống để xem nó có tạo ra sự khác biệt trong các triệu chứng của bạn không. Các chuyên gia nói rằng có tới 400mg caffeine mỗi ngày, lượng trong khoảng 4 tách cà phê, dường như an toàn cho hầu hết mọi người. Nhưng hướng dẫn tốt nhất của bạn là làm thế nào để caffeine làm cho bạn cảm thấy điều đó.
Và những gì liên quan đến ý tưởng rằng caffeine có thể làm bạn mất nước vì nó khiến bạn đi tiểu nhiều hơn? Điều đó sẽ làm xấu đi cho tình trạng mắt khô? Mặc dù đó là một lý thuyết phổ biến trên web và bằng chứng chưa được kiểm chứng. Nhưng nếu bạn muốn, bạn có thể uống nước cùng với cà phê hoặc trà để đảm bảo điều đó.
Nhận sự giúp đỡ từ bác sĩ cho mắt khô cảu bạn
Nếu bạn đang vật lộn với khô mắt, hãy đi khám bác sĩ. Đó là một tình trạng phổ biến, đặc biệt là khi bạn già đi, và nó có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số người có thể cần thay đổi về thuốc, điều trị theo toa hoặc các thủ tục khác để được sự hỗ trợ.