Các yếu tố nguy cơ của cholesterol cao

Cholesterol là một chất sáp, giống như chất béo được tạo ra trong gan và tìm thấy trong một số loại thực phẩm từ động vật (chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, trứng và thịt). Cơ thể cần một số cholesterol để hoạt động thích hợp. Tuy nhiên ở một số trường hợp, việc tích tụ quá nhiều cholesterol khiến cho nguy cơ mắc bệnh tim gia tăng đáng kể. Hiện nay có nhiều yếu tố góp phần làm tăng lượng cholesterol - một số yếu tố có thể kiểm soát được trong khi những yếu tố khác thì không.

Các yếu tố nguy cơ không thể kiểm soát đối với cholesterol cao

• Giới tính: Sau khi mãn kinh, mức cholesterol LDL của phụ nữ (cholesterol "xấu") tăng lên, điều này khiến cho nguy cơ mắc bệnh tim của họ cũng tăng theo.
• Tuổi: Đàn ông từ 45 tuổi trở lên và phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nguy cơ cao mắc bệnh cholesterol và bệnh tim.
• Tiền sử gia đình: Nguy cơ cholesterol cao có thể gia tăng nếu cha hoặc anh trai của bạn bị ảnh hưởng bởi bệnh tim sớm (trước 55 tuổi) hoặc mẹ hay chị, em gái của bạn bị ảnh hưởng bởi bệnh tim sớm (trước 65 tuổi).

Các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát đối với Cholesterol cao

• Chế độ ăn uống: Các chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, đường và cholesterol (ở mức độ thấp hơn) trong thực phẩm bạn ăn làm tăng mức cholesterol toàn phần và LDL.
• Cân nặng: Thừa cân có thể làm cho mức cholesterol LDL (có hại) tăng lên và mức cholesterol HDL (có lợi) giảm xuống.
• Hoạt động thể chất / tập thể dục: Tăng cường hoạt động thể chất giúp giảm cholesterol LDL và tăng mức cholesterol HDL (mức cholesterol "tốt"). Hoạt động thường xuyên cũng giúp bạn giảm cân.