Các rối loạn cơ xoay vai

zCác rối loạn cơ xoay vai là bệnh gì?

Các cơ bắp và dây chằng ổn định vai là một nhóm sợi dai, linh hoạt (dây chằng) và cơ bắp ở vai. Các Rối loạn cơ xoay vai xảy ra khi các mô trong vai bị kích thích hoặc tổn thương. Các rối loạn cơ xoay vai bao gồm:

- Viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch. Trong vai, bao hoạt dịch là một túi nhỏ chứa đầy dịch hoạt động như một miếng đệm giữa các dây chằng và xương.

- Va chạm dẫn đến dây chằng bị ép và chà xát vào xương.

- Canxi tích tụ trong gân có thể gây ra đau đớn hay còn gọi là vôi hóa gân.

- Rách một phần hoặc toàn bộ các gân xoay vai.

Đối tượng thường bị các rối loạn cơ xoay vai là ai?

- Người lớn tuổi, hầu hết trên 60 tuổi, là đối tượng thường gặp tình trạng này nhất.

Nguyên nhân dẫn đến các rối loạn cơ xoay vai là gì?

- Sử dụng vai trong nhiều năm gây tổn thương dần các cơ xoay vai. Vì thế, đối với những người lớn tuổi các hoạt động thường ngày cũng có thể dẫn đến những thay đổi trong các cơ xoay vai như làm mỏng và rách gân, giảm lượng máu cung cấp đến cơ xoay vai.

- Tham gia các hoạt động đòi hỏi đưa tay quá đầu trong suốt thời gian dài như quần vợt, bơi lội hoặc sơn nhà có thể dẫn đến các vấn đề cơ xoay vai. Chuyển động thường xuyên trong thời gian dài có thể tạo áp lực hoặc làm tổn thương các cơ xoay vai.

- Các môn thể thao hay một tai nạn hoặc té nghiêm trọng có thể tạo ra áp lực đủ lớn gây hại đến các gân xoay vai. Tuy nhiên, ở những người lớn tuổi hoặc người bị tổn thương vai chỉ cần một chuyển động đơn giản cũng có thể xé cơ xoay vai ở họ.

Triệu chứng của Các rối loạn cơ xoay vai là gì?

Rối loạn cơ xoay vai thường gây ra nhiều triệu chứng gây khó khăn cho người bệnh. Tuy nhiên các dấu hiệu và triệu chứng dưới đây được coi là phổ biến nhất bao gồm:

- Đau là triệu chứng thường gặp, nhất là cơn đau ở phía bên và phía trước của cánh tay và vai. Người bệnh có thể bị tổn thương hoặc không thể làm những việc hàng đơn giản như chải tóc, gấp quần áo hoặc với lấy một cái gì đó. Không những thế nó có thể bị đau trong đêm gây ra tình trạng khó ngủ cho người bệnh.

- Tình trạng vai bị yếu cũng rất đáng lo ngại, người bệnh nên gặp bác sĩ khi gặp phải các triệu chứng dai dẳng gây ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc thường ngày.

Điều trị các rối loạn cơ xoay vai

Đối với hầu hết các tình trạng rối loạn cơ xoay vai, bạn sẽ được đề nghị một số bước cơ bản, bao gồm:

- Để vai nghỉ ngơi. Bạn có thể chuyển động cánh tay nhưng cẩn thận. Không giữ vai một chỗ bằng băng đeo hoặc nẹp, điều này có thể dẫn đến cứng hoặc thậm chí bất động khớp (viêm bao khớp dính).

- Chườm đá hoặc nhiệt trên vai, tùy theo cái nào tốt hơn.

- Thuốc chống viêm (NSAIDs) giúp giảm đau và giảm sưng, viêm, bao gồm ibuprofen (chẳng hạn như Advil®) và naproxen (chẳng hạn như Aleve®) hoặc acetaminophen (chẳng hạn như Tylenol®). Thuốc có thể giúp giảm đau nhưng sẽ không làm giảm sưng hoặc viêm. Bạn cần đọc và làm theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn.

- Tránh các vị trí và các hoạt động gây khó chịu, chẳng hạn như nâng hoặc với tay qua đầu, ngưng bất kỳ hoạt động nào gây đau vai.

- Vật lý trị liệu có thể làm giảm đau và giúp cho vai khỏe và linh hoạt hơn. Trong vật lý trị liệu, bạn học các bài tập để kéo và tăng cường sức mạnh cho vai. Sau đó, bạn có thể tự thực hiện ở nhà.

- Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn cơ xoay vai không được điều trị bằng phẫu thuật. Tuy nhiên, bác sĩ có thể làm phẫu thuật nếu gân cơ xoay vai rách hoặc các phương pháp điều trị khác không giúp ích.

Phòng chống Các rối loạn cơ xoay vai

- Giữ cho cơ bắp ở vai linh hoạt và khỏe bằng các bài tập thể dục hàng ngày.

- Giữ tư thế dễ chịu tại mọi thời điểm.

- Không nhấc những vật quá nặng.

- Không chụp lấy vật đang rơi.

- Không giữ cánh tay sang một bên hoặc nâng cao quá đầu trong thời gian dài, chẳng hạn như khi sơn trần nhà.