Các phương pháp làm dịu và giảm ngứa do chàm tại nhà
Viêm da dị ứng (hay chàm) là tình trạng da bị đỏ và ngứa. Nó chủ yếu xuất hiện ở trẻ nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Viêm da dị ứng kéo dài (mạn tính) và có khuynh hướng bùng phát theo đợt rồi giảm dần. Bệnh kèm theo có thể có hen suyễn hoặc viêm mũi dị ứng.
Vẫn chưa có cách chữa triệt để cho viêm da dị ứng. Nhưng các phương pháp điều trị và tự chăm sóc có thể làm giảm ngứa và ngăn ngừa đợt bùng phát mới. Ví dụ: Tránh những loại xà phòng thô và các chất kích thích khác, sử dụng các chế phẩm kem hoặc thuốc mỡ, và dưỡng ẩm cho làn da.
Để giảm ngứa và làm dịu vùng da bị viêm, hãy thử các phương pháp sau:
- Dùng thuốc dị ứng hoặc thuốc chống ngứa:
Các lựa chọn bao gồm thuốc dị ứng không kê đơn (thuốc kháng histamin) - như cetirizine (Zyrtec) hoặc fexofenadine (Allegra). Ngoài ra, diphenhydramine (Benadryl, các loại khác) có thể hữu dụng nếu ngứa nặng. Nhưng nó có thể gây buồn ngủ, nên xài trước khi ngủ sẽ tốt hơn.
- Tắm pha nước tẩy:
Tắm với nước tẩy pha loãng làm giảm vi khuẩn trên da và các nhiễm trùng có liên quan. Thêm {cup (118 mililít) thuốc tẩy gia dụng, không phải thuốc tẩy đậm đặc, vào bồn tắm 40 gallon (151 lít) chứa nước ấm - kích thước bồn tắm cỡ tiêu chuẩn của Mỹ chứa đầy nước đến lỗ thoát tràn. Ngâm từ phần cổ xuống hoặc chỉ vùng da bị ảnh hưởng trong khoảng 10 phút. Đừng ngâm chìm đầu. Rửa sạch, lau khô và giữ ẩm. Tắm nước tẩy không quá hai hoặc ba lần một tuần.
- Thoa kem chống ngứa hoặc kem dưỡng da calamine vào vùng bị ảnh hưởng:
Kem hydrocortisone không cần kê đơn, có chứa ít nhất 1% hydrocortisone, có thể giảm ngứa tạm thời. Thoa vào khu vực bị ảnh hưởng trước khi dưỡng ẩm. Khi phản ứng dị ứng của bạn cải thiện, bạn có thể giảm số lần sử dụng để ngăn ngừa bùng phát.
- Dưỡng ẩm da ít nhất hai lần một ngày:
Sử dụng kem dưỡng ẩm khi làn da của bạn vẫn còn ẩm sau khi tắm bồn hoặc vòi sen. Đặc biệt chú ý đến chân, cánh tay, lưng và hai bên cơ thể. Nếu da của bạn đã khô, hãy cân nhắc sử dụng dầu hoặc kem thoa trơn.
- Tránh gãi:
Che vùng da ngứa nếu bạn không thể không gãi nó. Hãy cắt móng tay và đeo găng tay vào ban đêm.
- Sử dụng băng ẩm, mát:
Che vùng bị ảnh hưởng bằng băng và băng gạc giúp bảo vệ da và tránh trầy xước.
- Tắm nước ấm:
Pha nước tắm với muối nở (baking soda), bột yến mạch sống hoặc keo yến mạch - bột yến mạch xay nhuyễn được làm cho tắm bồn (Aveeno, những loại khác). Ngâm từ 10 đến 15 phút, sau đó lau khô và thoa thuốc, kem dưỡng ẩm hoặc cả hai (sử dụng dạng thuốc trước).
- Chọn xà phòng nhẹ không có thuốc nhuộm hoặc nước hoa:
Nhớ rửa sạch xà phòng trên người sau khi tắm.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm:
Không khí nóng, khô trong nhà có thể làm da trở nên nhạy cảm, ngứa và bong tróc. Máy làm ẩm không khí gia dụng, cố định vào lò dưởi hoặc di dời được, sẽ làm tăng độ ẩm không khí trong nhà bạn. Giữ máy tạo ẩm sạch sẽ để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
- Mặc quần áo cotton mịn, thoáng mát:
Giảm kích ứng bằng cách tránh mặc quần áo thô ráp, bó, gây ngứa hoặc làm từ len. Ngoài ra, mặc quần áo thích hợp cho thời tiết nóng hoặc khi tập thể dục để ngăn mồ hôi tiết quá nhiều.
- Điều trị căng thẳng và lo âu:
Căng thẳng và các rối loạn cảm xúc khác có thể làm nặng thêm tình trạng viêm da dị ứng. Nên nhận thức và cố gắng cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy gặp người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu các triệu chứng viêm da dị ứng gây cản trở đến sinh hoạt hằng ngày hoặc làm bạn mất ngủ.