"Kỹ thuật bóng tennis" là gì và làm thế nào chúng lại có thể cản trở ngưng thở khi ngủ?  

Ngủ nghiêng có thể cải thiện các triệu chứng của bạn. Để giữ cho bạn không nằm ngửa, một số bác sĩ khuyên bạn nên ghim một chiếc tất ống chứa đầy một vài quả bóng tennis vào mặt sau của những chiếc PJ của bạn. Một nghiên cứu về kỹ thuật bóng tennis cho thấy nó đã giúp một số trường hợp. Trong số 50 người đã sử dụng phương pháp này và báo cáo lại, có 38% cho biết họ vẫn đang thực hiện phương pháp này sau 6 tháng. Và họ nói rằng họ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, tỉnh táo hơn vào ban ngày và tình trạng ngáy đã giảm bớt.