Bàn chân của bạn nói gì về sức khỏe của bạn

Chân lạnh và các thủ phạm

Nếu ngón chân của bạn luôn lạnh, một lý do có thể là lưu lượng máu kém vấn đề về tuần hoàn đôi khi liên quan đến hút thuốc, huyết áp cao hoặc bệnh tim. Tổn thương thần kinh của bệnh tiểu đường không kiểm soát được cũng có thể khiến chân bạn cảm thấy lạnh. Các nguyên nhân có thể khác bao gồm suy giáp và thiếu máu. Một bác sĩ có thể tìm kiếm bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào hoặc cho bạn biết rằng bạn chỉ đơn giản là bị lạnh chân.

Đau chân

Khi bàn chân đau sau một ngày dài, bạn có thể sẽ nguyền rủa đôi giày của mình. Rốt cuộc, 8 trong số 10 phụ nữ nói rằng đôi giày của họ bị tổn thương. Nhưng nỗi đau không phải là do giày cao gót có thể là từ việc gãy xương do căng thẳng, một vết nứt nhỏ ở xương. Một nguyên nhân có thể: tập thể dục quá sức, đặc biệt là các môn thể thao có tác động cao như bóng rổ và chạy cự ly. Ngoài ra, xương yếu do loãng xương làm tăng nguy cơ đau chân.

Ngón chân đỏ, trắng và xanh

Bệnh Raynaud (là hiện tượng co thắt của các động mạch làm giảm dòng máu nuôi mô cơ quan) có thể khiến ngón chân chuyển sang màu trắng, sau đó hơi xanh và sau đó lại đỏ và trở lại tông màu tự nhiên. Nguyên nhân là sự thu hẹp đột ngột của các động mạch, được gọi là co mạch. Căng thẳng hoặc thay đổi nhiệt độ có thể kích hoạt ống dẫn tinh, thường không dẫn đến các mối quan tâm sức khỏe khác. Raynaud cũng có thể liên quan đến viêm khớp dạng thấp, bệnh Sjögren (rối loạn của hệ thống miễn dịch) hoặc các vấn đề về tuyến giáp.

Đau gót chân

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót chân là viêm cân gan chân, viêm nơi dây chằng dài này bám vào xương gót chân. Cơn đau có thể mạnh nhất khi bạn thức dậy và gây áp lực lên bàn chân. Viêm khớp, tập thể dục quá mức và giày không phù hợp cũng có thể gây đau gót chân, như viêm gân. Các nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm một gai xương ở dưới gót chân, nhiễm trùng xương, khối u hoặc gãy xương.

Kéo chân của bạn

Đôi khi dấu hiệu đầu tiên của vấn đề là sự thay đổi trong cách bạn đi bộ, dáng đi rộng hơn hoặc kéo chân nhẹ. Nguyên nhân có thể là do mất cảm giác bình thường ở chân, do tổn thương thần kinh ngoại biên. Khoảng 30% các trường hợp này có liên quan đến bệnh tiểu đường. Tổn thương thần kinh cũng có thể là do nhiễm trùng, thiếu vitamin và nghiện rượu. Trong nhiều trường hợp, không ai biết nguyên nhân gây ra tổn thương thần kinh. Các nguyên nhân có thể khác cho việc kéo chân bao gồm các vấn đề về não, tủy sống hoặc cơ bắp.

Ngón chân cái

Hình dạng của các ngón chân thay đổi. Ngón chân cái tròn hơn trên và cong xuống. Bệnh phổi là nguyên nhân cơ bản phổ biến nhất, nhưng nó cũng có thể được gây ra bởi bệnh tim, rối loạn gan và tiêu hóa, hoặc một số bệnh nhiễm trùng.

Bàn chân sưng lên

Điều này thường gây phiền toái tạm thời do đứng quá lâu hoặc một chuyến bay dài và đặc biệt là ở phụ nữ đang mang thai. Ngược lại, bàn chân bị sưng có thể là dấu hiệu của một tình trạng y tế nghiêm trọng. Nguyên nhân có thể là tuần hoàn kém, vấn đề với hệ bạch huyết hoặc cục máu đông. Một rối loạn thận hoặc tuyến giáp hoạt động kém cũng có thể gây sưng. Nếu bạn bị sưng chân dai dẳng, hãy đi khám bác sĩ.

Đốt chân

Cảm giác nóng rát ở bàn chân là phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường với tổn thương thần kinh ngoại biên. Nó cũng có thể được gây ra do thiếu vitamin B, chân của vận động viên, bệnh thận mãn tính, tuần hoàn kém ở chân và bàn chân (bệnh động mạch ngoại biên) hoặc suy giáp.

Những vết loét không lành

Các vết loét ở chân sẽ không lành là dấu hiệu cảnh báo chính cho bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường có thể làm giảm cảm giác ở bàn chân, tuần hoàn và chữa lành vết thương bình thường. Do đó, ngay cả một vết phồng rộp cũng có thể trở thành một vết thương rắc rối. Những vết loét cũng dễ bị nhiễm trùng. Bệnh nhân tiểu đường nên rửa và lau khô chân, kiểm tra xem có vết thương nào mỗi ngày không. Chậm lành vết loét cũng có thể được gây ra bởi lưu thông kém như bệnh động mạch ngoại biên.

Đau ở ngón chân cái

Gout là một nguyên nhân khét tiếng của đau đột ngột ở khớp ngón chân cái, cùng với đỏ và sưng lên. Viêm xương khớp là một thủ phạm khác gây đau và sưng. Nếu khớp cứng, nó có thể là hallux Rigidus là một biến chứng của viêm khớp nơi xương phát triển. Cuối cùng, ngón chân cỏ là một bệnh của các vận động viên, đặc biệt là những người chơi trên bề mặt cứng. Nó có thể gây ra bởi một chấn thương dây chằng bao quanh khớp.

Đau ở ngón chân nhỏ

Nếu bạn cảm thấy như đang đi trên đá cẩm thạch, hoặc nếu đau ở bàn chân và lan sang các ngón chân khác, bạn có thể bị u thần kinh Morton, dày mô quanh dây thần kinh, thường là giữa ngón chân thứ ba và thứ tư. Nó phổ biến gấp 8 đến 10 lần ở phụ nữ so với nam giới và được gây ra bởi các chấn thương hoặc quá nhiều áp lực lên ngón chân.

Đôi chân ngứa ngáy

Da ngứa, có vảy có thể là chân của vận động viên, một bệnh nhiễm nấm thông thường. Phản ứng với hóa chất hoặc các sản phẩm chăm sóc da được gọi là viêm da tiếp xúc cũng có thể gây ngứa, cùng với các vết đỏ và khô. Nếu da trên bàn chân ngứa và dày như mụn, đó có thể là bệnh vẩy nến, một phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch. Kem thuốc cũng có thể làm giảm các triệu chứng.

Móng vuốt

Biến dạng bàn chân này có thể được gây ra bởi đôi giày bị chật và véo ngón chân hoặc do một căn bệnh gây tổn thương thần kinh, chẳng hạn như tiểu đường, nghiện rượu hoặc rối loạn thần kinh khác. Các ngón chân của bạn sẽ được uốn cong lên khi chúng kéo dài từ bóng của bàn chân, sau đó đi xuống từ khớp giữa, giống như một móng vuốt. Họ có thể đáp ứng với việc kéo dài và các bài tập của ngón chân hoặc có thể cần một đôi giày đặc việt và thậm chí là phẫu thuật.

Co thắt chân

Một cơn đau đột ngột ở bàn chân là dấu hiệu đặc trưng của co thắt cơ hoặc chuột rút, có thể kéo dài nhiều phút. Do làm việc quá sức và mệt mỏi cơ bắp là nguyên nhân phổ biến. Các nguyên nhân khác bao gồm tuần hoàn máu kém, mất nước hoặc mất cân bằng nồng độ Kali, Magiê, Canxi hoặc Vitamin D trong cơ thể. Nồng độ hormone thay đổi của thai kỳ hoặc rối loạn tuyến giáp có thể đóng một vai trò. Nếu co thắt thường xuyên hoặc nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ. Nên tăng cường các bài tập có thể giúp đỡ mệt mỏi cơ bắp.

Điểm tối trên bàn chân

Dấu hiệu này các bác sĩ có thể dự đoán là ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, một khối u ác tính là dạng ung thư da nguy hiểm nhất, có thể phát triển ở những khu vực mà chân không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khối u ác tính này thậm chí có thể xuất hiện bên dưới móng chân, mà có thể trông giống như một đốm đen.

Móng chân vàng

Móng chân nói lên rất nhiều về sức khỏe tổng thể của bạn. Nhiễm nấm thường gây ra móng chân dày màu vàng. Móng tay dày, màu vàng cũng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh tiềm ẩn, bao gồm phù bạch huyết (sưng liên quan đến hệ bạch huyết), các vấn đề về phổi, bệnh vẩy nến hoặc viêm khớp dạng thấp.

Móng chân hình thìa

Đôi khi một chấn thương ở móng tay hoặc tiếp xúc thường xuyên với dung môi gốc dầu có thể tạo ra hình dạng lõm, giống như cái thìa. Tuy nhiên, thiếu sắt cũng có thể gây ra hình dạng bất thường này.

Móng tay trắng

Chấn thương móng tay hoặc bệnh tật bất cứ nơi nào trong cơ thể có thể gây ra các khu vực màu trắng trong móng tay. Nếu một phần hoặc toàn bộ móng tách ra khỏi móng, nó có thể xuất hiện màu trắng và có thể là do chấn thương, nhiễm trùng móng hoặc bệnh vẩy nến. Nếu móng tay còn nguyên vẹn và hầu hết có màu trắng, đôi khi nó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn bao gồm bệnh gan, suy tim sung huyết hoặc bệnh thận. Hãy đến thăm khám bác sĩ về bất kỳ dấu hiệu bất thường nào đến móng tay trắng.

Rỗ móng tay

Rỗ, hoặc vết lõm trông như bị thủng ở bề mặt móng, là do gián đoạn trong sự phát triển của móng ở tấm móng. Nó có thể do ảnh hưởng đến một nửa số người bị bệnh vẩy nến.